Quels ont été les effets du covid sur le burn-out et le bore-out ?

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Le burn-out et le bore-out VS Covid-19
Je suis employeur, comment aider un collaborateur en burn-out/bore-out ?
Je suis employeur, comment prévenir du burn-out ou du bore-out ?
Pluvian vous accompagne pour former vos équipes !
Conclusion

Le burn-out et le bore-out VS Covid-19

Le burn-out et le bore-out sont deux termes qui décrivent des conditions de travail chroniques et stressantes, mais ils diffèrent par leur origine et leurs symptômes.
Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui peut être causé par des charges de travail excessives, des conflits interpersonnels, un manque de soutien au travail, ou des facteurs environnementaux. Les symptômes courants du burn-out comprennent une fatigue chronique, une irritabilité, une perte de motivation, une diminution de la performance professionnelle et une détérioration de la santé mentale.

• La pandémie de COVID-19 a entraîné une augmentation du stress professionnel en raison de l’incertitude économique, de la charge de travail accrue, du travail à distance et de l’isolement social. De nombreux travailleurs ont été confrontés à des changements soudains dans leurs conditions de travail et à une augmentation de la charge de travail en raison de l’augmentation de la demande pour certains produits et services.

Le bore-out, quant à lui, est causé par un manque d’activité professionnelle ou de stimulation intellectuelle. Il peut être dû à un travail ennuyeux et répétitif, à un manque de responsabilités ou de défis, ou à un manque de ressources ou de formation pour accomplir les tâches assignées. Les symptômes courants du bore-out comprennent l’ennui, la démotivation, l’absentéisme, la procrastination et une faible estime de soi.

• La pandémie de COVID-19 a entraîné une augmentation du bore-out pour certains travailleurs qui ont vu leurs tâches diminuer en raison de la fermeture temporaire de certains secteurs économiques ou d’une réduction de la demande pour certains produits et services. Le travail à distance a également entraîné une perte de stimulation pour certains travailleurs qui ont perdu le contact social avec leurs collègues et clients.

Bien que les symptômes du burn-out et du bore-out puissent sembler similaires, les causes et les solutions sont différentes. Le traitement du burn-out peut inclure une réduction de la charge de travail, une augmentation du soutien social et des changements dans l’environnement de travail. En revanche, le traitement du bore-out peut impliquer une augmentation de la variété et de la complexité des tâches, une formation supplémentaire ou une réorientation professionnelle.

En somme, la pandémie de COVID-19 a entraîné une augmentation du stress professionnel et a eu un impact sur les deux formes de stress professionnel que sont le burn-out et le bore-out. Les employeurs devraient être conscients de ces problèmes et travailler à mettre en place des mesures pour réduire le stress professionnel, tels que la mise en place d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, la formation pour aider les travailleurs à faire face au stress, et la création d’environnements de travail stimulants et enrichissants.

Je suis employeur, comment aider un collaborateur en burn-out/bore-out ?

Le burn-out est une condition sérieuse qui peut affecter les employés dans toutes sortes d’entreprises. Si vous pensez qu’un de vos employés souffre d’un burn-out, il est important de prendre des mesures pour l’aider à surmonter cette situation. Voici quelques actions que vous pouvez entreprendre pour aider un employé en burn-out :

• Encouragez l’employé à prendre un congé : Si vous pensez que l’employé a besoin de temps pour se reposer et se remettre de son burn-out, suggérez lui de prendre un congé payé. Vous pouvez également l’orienter vers des professionnels de la santé mentale qui peuvent l’aider à surmonter son stress.
• Offrez des ajustements de travail : Si l’employé est prêt à revenir au travail, proposez des ajustements de travail, tels que des horaires de travail flexibles, une diminution de la charge de travail ou des tâches moins stressantes. Cela peut aider à réduire le stress de l’employé et à prévenir une rechute.
• Établissez une communication ouverte : Parlez à l’employé de manière ouverte et honnête. Montrez que vous êtes là pour l’aider et que vous comprenez les difficultés qu’il rencontre. Demandez lui comment vous pouvez l’aider à surmonter cette situation et soyez prêt à travailler ensemble pour trouver des solutions.
• Offrez un soutien : Proposez des ressources supplémentaires, comme des sessions de coaching, de mentorat ou des programmes de développement professionnel pour aider l’employé à améliorer ses compétences et à mieux gérer son stress. Encouragez également l’employé à se connecter avec des groupes de soutien ou des organisations de santé mentale.

En somme, il est important de reconnaître et de traiter rapidement les signes de burn-out chez les employés. En travaillant ensemble pour trouver des solutions, vous pouvez aider l’employé à surmonter cette situation difficile et à retourner à un mode de vie sain et productif.

Le bore-out est un autre problème lié au travail qui peut affecter la motivation et la productivité des employés. Si vous pensez qu’un de vos employés souffre de bore-out, voici quelques actions que vous pouvez entreprendre pour l’aider :

• Identifiez les causes : Discutez avec l’employé pour comprendre les causes du bore-out. Le manque de travail stimulant ou d’opportunités de développement professionnel peut être des raisons courantes du bore-out. Une fois que vous avez identifié les causes, vous pouvez travailler avec l’employé pour trouver des solutions.
• Offrez des tâches intéressantes : Si l’employé se sent ennuyé ou sous-stimulé, offrez lui des tâches plus stimulantes ou des projets intéressants. Donnez lui l’opportunité de travailler sur des projets qui correspondent à ses compétences et à ses intérêts.
• Encouragez l’initiative : Encouragez l’employé à prendre des initiatives et à proposer des idées pour améliorer les processus ou les projets. Cela peut stimuler l’intérêt de l’employé pour le travail et lui donner un sentiment de responsabilité.
• Établissez un plan de développement professionnel : Créez un plan de développement professionnel avec l’employé. Cela peut inclure des formations, des certifications ou des opportunités de mentorat pour aider l’employé à développer de nouvelles compétences et à avancer dans sa carrière.
• Offrez un soutien émotionnel : Le bore-out peut avoir un impact négatif sur la confiance en soi et l’estime de soi de l’employé. Offrez un soutien émotionnel en discutant régulièrement avec l’employé et en lui donnant des feedbacks positifs sur son travail.

En somme, il est important de reconnaître les signes de bore-out chez les employés et de travailler ensemble pour trouver des solutions. En offrant des tâches intéressantes, des opportunités de développement professionnel et un soutien émotionnel, vous pouvez aider l’employé à retrouver sa motivation et à redevenir productif.

Je suis employeur, comment prévenir du burn-out ou du bore-out ?

Le burn-out et le bore-out sont des risques psychosociaux qui peuvent toucher tout professionnel, quels que soient son secteur d’activité, son niveau hiérarchique ou sa fonction. Ces pathologies entraînent des conséquences importantes sur la santé physique et mentale des individus, mais également sur leur performance professionnelle et leur qualité de vie en général. C’est pourquoi il est essentiel de prévenir ces risques en mettant en place des actions de formation adaptées.

En France, il existe plusieurs types de formations pour prévenir le burn-out et le bore-out. Les formations de sensibilisation sont les plus courantes et visent à informer les professionnels sur les mécanismes de ces deux pathologies ainsi que sur les signes avant-coureurs à surveiller. Elles permettent également de comprendre les facteurs de risque et de mettre en place des actions préventives.

Les formations de gestion du stress sont également très utiles pour prévenir le burn-out et le bore-out. Elles permettent aux professionnels de mieux comprendre leur propre gestion du stress et de découvrir des techniques de relaxation, de méditation, de respiration, de gestion du temps et de l’organisation pour mieux le gérer. Ces formations permettent également de renforcer la résilience et l’adaptabilité au travail.

Les formations de management bienveillant sont une autre option pour prévenir le burn-out et le bore-out. Elles s’adressent spécifiquement aux managers et aux responsables d’équipe et visent à leur apprendre à adopter une attitude bienveillante envers leurs collaborateurs. En mettant en place un environnement de travail positif, les managers peuvent prévenir les risques de burn-out et de bore-out chez leurs équipes.

Enfin, les formations de coaching individuel sont une option pour les professionnels qui souhaitent un accompagnement personnalisé pour prévenir le burn-out et le bore-out. Ces formations permettent aux individus de mieux comprendre leurs propres besoins et de trouver des solutions pour mieux gérer leur stress au travail.

En somme, il est essentiel de prévenir le burn-out et le bore-out en mettant en place des actions de formation adaptées. Les formations de sensibilisation, de gestion du stress, de management bienveillant et de coaching individuel sont autant de solutions pour réduire les risques psychosociaux au travail.

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Pluvian c’est une agence digitale experte référencement SEO, SEA, Web Marketing & community management mais c’est aussi un centre de formation certifié Qualiopi.

Dans nos formations vous trouverez notamment :

• La formation LinkedIn :

LinkedIn est LE réseau social des professionnels.

Disponible dans 24 langues différentes et dans plus de 200 pays, LinkedIn est le réseau social professionnel préféré des professionnels pour sa portée internationale. En effet avec plus de 774 millions d’utilisateurs dans le monde et plus de 20 millions d’entreprises représentées sur son réseau, LinkedIn est le colosse des réseaux sociaux professionnels.

Il permet, en effet, à tout utilisateur de construire et d’agréger son propre réseau professionnel à travers le monde. Pour les entreprises, il sert de levier pour l’Inbound Marketing.

C’est-à-dire qu’il permet de faire venir le client à l’entreprise plutôt que d’aller le démarcher. Avec la construction d’une page « entreprise », LinkedIn permet à toute organisation de présenter son business.

Il permet également de créer puis de partager des articles de son secteur pour intéresser de potentiels clients et collaborateurs.

Contrairement à d’autres réseaux sociaux, LinkedIn est un réseau social professionnel – le recrutement y a donc déjà toute sa place. Il s’agit précisément d’un média professionnel très riche, qui offre de multiples fonctionnalités, notamment liées au recrutement. En France, ce réseau compte 25 millions de membres – soit à peu près 80 % de la population active.

LinkedIn permet aux individus comme aux entreprises via une page dédiée de se constituer un profil “carrières” allant bien au-delà de la constitution d’un simple CV. En effet, les profils individuels peuvent être recommandés par d’autres utilisateurs de LinkedIn (ex : collègues) venant enrichir la valeur d’un talent (par le réseau, par des publications de contenu pertinentes et stratégiques, etc.).

Pour se faire une idée d’une entreprise en complément d’un site carrières par exemple, un candidat peut chercher à se renseigner sur votre entreprise via votre page carrière LinkedIn et voir également qui sont vos collaborateurs, combien ils sont ; et peut aussi s’attacher à dénicher des informations sur l’état de votre processus de recrutement par exemple.

• La formation motion design :

Les chiffres sont sans appel. 82% des internautes préfèrent regarder une vidéo que lire un texte.

À notre époque, une vidéo est devenue le support idéal pour capter leur attention, présenter votre entreprise et rester dans les mémoires.

Dans un monde où vos concurrents ne sont qu’à une portée de clics, se différencier est, plus que jamais, un enjeu crucial pour votre entreprise.

Et c’est encore plus vrai dans certains secteurs où les entreprises sont vues de manière quasiment interchangeable par les clients.

Une vidéo motion design répond à cet enjeu. Elle vous permet de vous distinguer de vos concurrents, sortir du lot et impressionner votre marché.

Aujourd’hui, quel que soit le secteur, quand un client cherche une entreprise, un service ou un produit, il y a 95% de chances qu’il commence par faire une recherche sur Google.

Une vidéo augmente de 53% la probabilité d’être présent en 1ère page du moteur de recherche. C’est un énorme vivier de nouveaux clients.

Une vidéo en motion design est plus originale et innovante qu’une vidéo “classique”. C’est LA tendance du moment dans le secteur. Toutes les sociétés s’y mettent : des grands groupes aux entreprises locales.

Pour votre entreprise, une vidéo en motion design va permettre de dynamiser votre image aux yeux de vos futurs clients. Tout en augmentant le sentiment de confiance et de proximité.

Les réseaux sociaux font partie du quotidien de vos clients – même en B2B. C’est devenu une étape obligée pour développer la notoriété de votre entreprise, et attirer de nouveaux clients.

Or, une vidéo a 12 fois plus de chances d’être partagée sur les réseaux sociaux qu’une page “classique” d’un site web.

Encore plus avec une vidéo motion design, qui crée un sentiment de sympathie et de confiance qui favorise son “partage”. C’est le moyen idéal pour développer la notoriété de votre entreprise et sa présence sur Facebook, Instagram ou encore LinkedIn.

Conclusion

En conclusion, la pandémie de COVID-19 a eu des effets significatifs sur le burn-out et le bore-out, deux formes de stress professionnel qui entraînent des conséquences négatives pour la santé mentale des travailleurs et leur bien-être au travail. Les changements soudains dans les conditions de travail, tels que le travail à distance et l’augmentation de la charge de travail, ont entraîné une augmentation du stress professionnel pour certains travailleurs, tandis que d’autres ont été confrontés au bore-out en raison d’un manque de stimulation et de sens au travail.

Il est important pour les employeurs de reconnaître ces problèmes et de mettre en place des mesures pour réduire le stress professionnel et prévenir le burn-out et le bore-out. Cela peut inclure la mise en place d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, la formation pour aider les travailleurs à faire face au stress, et la création d’environnements de travail stimulants et enrichissants.

En fin de compte, nous devons tous travailler ensemble pour créer un environnement de travail plus sain et plus équilibré, où les travailleurs peuvent s’épanouir et atteindre leur plein potentiel, même en période de crise.

Cet article vous est présenté par Margaux, stagiaire SEO à Pluvian. Elle est spécialisée en Graphisme et se forme en Web & Multimédia en Bachelor 2 à MyDigitalSchool Grenoble.